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姓名: 杨海涛
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专家文章

感受平静 无限幸福 2010-06-07

标签: 感受平静   无限幸福  

    在这个社会中,每个人都梦想着获得幸福,但我们所追求的幸福似乎都不在身边,所拥有的条件似乎都不足以让我们感到充分幸福。

    世界卫生组织设定的心理健康指标,第一点就是有幸福 感。它是一种综合心理素质的一种表现。现代社会,人们自我的心理压力日趋严重,找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。

    那究竟什么才是幸福?幸福感从心理学的角度上讲是对自己的一种认知,是对自我生活状况的一种感知,它也是一种心理素养不断培养和磨练的过程。美好的生 活是反映在人的情绪体验上、心理感受上和生理的快乐与痛苦上。美好的生活实质上是内心感受,虽然受外在物质环境的影响,但最终还是决定于个人体验和感受。

  除此之外,也和对人生的态度有关,比如有的人是乐观派,再大的挫折对他来 说也是幸福的,他会把这种挫折当成是人生的挑战、机遇和经历,自然就不会感觉到不幸福;但是有的人是悲观派,面对事情会有很大的压 力,在这种情况下自然不会感觉自己是幸福的。

  幸福感还与每个人的个性、人生的阅历和经历有关系,不是年龄越小幸福感就 越强,年龄越大幸福感就越少,像有的人在年龄很小的时候就受到了很大的挫折,在他看来幸福感就会减少很多;有的人一生生活的都很安稳,自我的幸福感自然会增加许多。

  当代的人们更加开放地生活,他们坦言幸福、追求幸福。可幸福在哪里?当代心理学告诉我们,幸福也是有指数的,总幸福指数是 指你的较为稳定的幸福感,不是看了一个喜剧电影,或者吃了一顿美食这种暂时的快感所能代表的。

  而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉,它包括你对你的现实生 活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价,是指你对自己生存状态的全面肯定。

  成功不等于幸福

  金钱使幸福变成了无底洞

  现代竞争社会,人们都重视成功,追求成功,理所当然地认为成功就是幸福, 成功就是人生的最重要和直接的目标。许多人下意识地认为,成功和幸福的关系不就这么简单吗?因为成功了才会有幸福,因为成功 所带来的财富所以才幸福,不成功的人哪有幸福感而言?

  曾就60人均拥有财富为22.02亿元人民币的国内顶尖富豪的精神世界进行了一次调查,这 些人按照成功的标准来说算是最成功的人,可结果竟有70%的富豪认为财富给自己带来了不安全感,不是快乐,而是害怕和担心。

  一项调查表明,年薪在100万以内的人群,钱越多越能感到幸福,而年薪在100万以上的人群,就会越来越难感觉到什么是幸福?

  明明简单的关系怎么出现了这么相反的结果,有关专家分 析,成功是指你实现你的既定的目标和某种愿望,成功更多是从结果来定义的。而幸福则是你的一种身体和心理的快乐感受,你的身心舒适、自 由,你摆脱了需要的限制,无忧无虑。幸福更多是从状态来定义的,是可欲不可求的。

  它是一种放松的身心感受,是一种安逸的经验。成功并不是 生活目的,只是达到幸福手段之一。当把成功当做生活的唯一目标时,我们看到了这对身心健康的损害。生活中不少成功的人并不幸福,有的人 整日受功名心推动,一门心思追求成功,焦虑不安,忧心忡忡。

  他们只有成功的激动,而没有松弛的快乐。而一些没有成功的人,他们是另外 的生活模式,他们晚上去广场跳舞,周日去公园锻炼,喝点小酒,搓会儿麻将,生活得也有滋有味。

  所以在追求成功的同时,我们应该适当停下来听一听内心的呼唤;调整心态准备松弛一下;或者以一个追求幸福的态度来对待人生对待成功。

  有很多调查的结果显示,富人的幸福感不一定比穷人要强,因为他永远都得不 到心理的满足。这是因为当我们的收入增加了,或者我们的社会声望增长了,我们会感到最初的愉悦。

  之后,就会慢慢适应这种新的标准,并渐渐地把它看成习惯,对自己的要求就 会越来越高,希望自己的生活越来越好,从而给自己带来更大的幸福。就这样当他们爬上成功的阶梯之后,他们就会与和他们处于同一层次或更高层次的人作比较。

    对于他们来说,总有另外的他们作为比较的标准,如果另外的他们不如自己,会感到满足;反之,则会产生嫉妒。一句话概括就是昨天的奢侈已经变成了今天的必需,财富和成功使幸福变成了无底洞。

    新思想运动倡导者、潜能训练导师杨海涛表示,比较生 烦恼,平静生幸福。比较会让心灵变得麻木、失去活力,各种比较会滋生多余的烦恼,内心的平静是滋养幸福的源泉,接受自我、接受现实,热 爱生命、热爱生活,幸福就是一种生活态度。

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中国“新思想运动”倡导者、潜能训练导师、培训师、个人成长教练、知名网站专栏作者。
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